الحالة األقتصا ية :وهنا الثقافة الغذائية في غاية األهمية ،حتى نحصل على أفضل األطعمة والمتكاملة لتغطية األحتياجات من العناصر الغذائية بأرخص األسعار ما هي العناصر الغذا ية الكبر ()Macronutrients؟ العناصللر الغذائيلللة الكبللرى هلللي الكربوهيللدرات
كما أن اختراق أنظمة الحمية تأثيرا نفسيا مهما إذ يساعد “التهاون” أحيانا في الحمية على استمراريتها بشكل أفضل لأن الإنسان لا يشعر بالحرمان من بعض المواد الغذائية التي يحبها
كيف يُمكنك ممارسة الرياضة كل صباح والاستعداد لها؟
حذر أطباء ومختصون في التغذية في دراسة طبية أميركية من أن الهوس الزائد والحرص المضاعف على الالتزام بتطبيق برامج غذائية للحمية له أضرار وعواقب سلبية وخيمة على الصحة بشكل عام